Que hacer para bajar la presion arterial

Hace unos años tuve un nivel de colesterol total de alrededor de 230 y yo tenía 25 libras de sobrepeso. Mi médico me dijo que si no podía conseguir mi nivel de colesterol que tenía que ir en la medicación. La razón era porque eventualmente podría afectar a mi presión arterial. Esto me alarmó porque mi padre había sufrido un derrame cerebral severa unos años antes, como resultado de la presión arterial alta no tratada. Después de cambiar mis hábitos alimenticios y ejercicio, así como mi estilo de vida, mi nivel de colesterol total es ahora 172, (colesterol bueno) de mi HDL es 42 y yo peso 168 libras (estoy 5'10 "). Tenga en cuenta, nunca tomé ninguna productos farmacéuticos para controlar el colesterol o la presión arterial.

Tal vez su médico le ha advertido acerca de sus lecturas de presión arterial demasiado alta. Al igual que yo probablemente ya saben que la HTA puede llevar a condiciones graves del corazón, ataques cardíacos e incluso la muerte. Tal vez su médico le ha sugerido algunos productos farmacéuticos para bajar la presión arterial. Ellos pueden ya menudo trabajar.También debe saber que hay algunas maneras naturales muy eficaces para reducir la presión arterial alta que no cuenten con los efectos secundarios tan comunes con los productos farmacéuticos.

Renuncia requerida: Yo no soy médico y no sé su situación. Por lo tanto sería impropio para que te dé un consejo médico. Si usted ya está tomando medicamentos debe seguir tomando hasta que su médico le indique lo contrario. Por favor, consulte con su médico antes de añadir estos remedios naturales muy eficaces a su dieta ya que estos alimentos pueden interactuar con los medicamentos que esté tomando.

Ahora que tenemos que salir del camino, aquí están cinco maneras naturales, de gran alcance para bajar la presión arterial alta, cada uno de los cuales también contienen propiedades que abordan una serie de otras condiciones de salud comunes.

# 1 -Cuando yo estaba haciendo mi investigación descubrí que la gente en las regiones del Mediterráneo tienen una muy baja incidencia de enfermedades del corazón. Dietas mediterráneas consisten principalmente en pescado, productos frescos, carnes magras, junto con una cantidad sustancial de ajo.

# 2 - Mi investigación pasó a mí demostrar que una serie de estudios clínicos, realizados en la última década, han demostrado que el consumo de ajo, en un período de 3 a 4 meses, es una de las mejores maneras de reducir la presión arterial alta. Los resultados de estos estudios mostraron que las personas que utilizan el ajo se reunieron o, más frecuentemente, exceden los resultados de medicamentos farmacéuticos actuales. Si no te gusta el ajo, o "aliento a ajo", trate de usar Kyolic (TM), un producto de ajo que viene en cápsulas. Kyolic (TM), a través de un proceso patentado, elimina el efecto "aliento a ajo", mientras que contiene alrededor de siete veces los nutrientes de cualquier otro producto en el mercado. Así que para bajar la presión arterial alta, el ajo debe ser un pilar en su arsenal.

Incluso mejor, además de este beneficio, el ajo se ha encontrado para ser eficaz en matar el 27 patógenos diferentes, incluyendo los estafilococos, así como más de 70 tipos de hongos, incluyendo el hongo del pie de atleta y la candida albicans infames, responsable de las infecciones por levaduras de las mujeres 

. El ajo ha sido durante mucho tiempo un remedio casero eficaz contra las infecciones respiratorias, ojos y oídos. También se ha demostrado proporcionar alivio en ciertas condiciones artríticas. Oncólogo decirnos que incluyendo el ajo como parte regular de su dieta también protege contra varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de colon, el estómago, el esófago, los intestinos, la vejiga y los pechos.

# 3 - La mayoría de los médicos herbolarios de acuerdo en que la baya de Hawthorne es posiblemente el mejor tónico cardíaco general. El Hawthorne Berry es una pequeña baya roja que crece en el arbusto de Hawthorne. Esta baya tiene fuertes propiedades antioxidantes y se ha utilizado como un remedio herbal desde la antigüedad. Al dirigirse a una amplia gama de enfermedades del corazón, incluyendo insuficiencia cardíaca congestiva, la inflamación del corazón, latido del corazón irregular y edema, Hawthorne Berry también una de las mejores maneras de reducir la presión arterial alta. Baya de Hawthorne también borra la placa de las paredes arteriales y es eficaz en casos de aterosclerosis. Los estudios han demostrado que es eficaz para aliviar el insomnio y la ansiedad que son comunes en los pacientes cardíacos.

# 4 - En los casos de HTA moderada, el ginseng siberiano (eleutero) puede ser una manera efectiva para disminuir pressure.Research arterial alta se mezcla en esta hierba, así que asegúrese de consultar con su médico antes de añadir a su dieta. Esta hierba se ha encontrado para reducir los niveles altos de colesterol y es también un poderoso antioxidante que hace que sea un agente contra el cáncer potente. Eleuthero reduce leve a moderadamente aumentado los niveles de azúcar en la sangre también. Tenga en cuenta que esta hierba no se recomienda si usted tiene la presión arterial muy alta.

# 5 - Un viejo endulzante natural de moda, melaza, es otra de las maneras naturales para bajar la presión arterial alta. Este remedio es bueno para un número de enfermedades del corazón y problemas del sistema circulatorio. Los ricos en cobre y manganeso que es una muy buena fuente de potasio y magnesio y contiene la mayoría de las vitaminas del complejo B.Melaza ayuda a prevenir e incluso disolver los coágulos de sangre, evita que la grasa se adhiera a las paredes de las arterias y es un buen remedio para las venas varicosas. También se ha encontrado para fortalecer el músculo del corazón y mejora la circulación. Sólo una cucharadita cada día es todo lo que se necesita! Debido al alto contenido de azúcar, los diabéticos deben evitar el uso de la melaza.

Junto con estas maneras naturales para bajar la presión arterial alta, un programa de ejercicio diario, como a 30 minutos a pie, así como una dieta saludable, como la dieta mediterránea, puede tener que sentirse en forma y disfrutar de una presión arterial normal leer en casi ningún momento.

Una vez más, consulte siempre con su médico antes de comenzar cualquiera de estos remedios naturales. Esto es para asegurarse de que no hay contraindicaciones relacionadas con los medicamentos que esté tomando, u otros problemas de salud. Para su buena salud!

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